毎日ダイエットのためにやってること ①歩く ②階段を使う ③朝ストレッチ ④顔のストレッチ ⑤お風呂でマッサージ ⑥食べものはなるべく元の形を残してるもので。←加工食品とかじゃないもの。 ⑦おやつは楽しむ！ ほんーの小さなことばかりなんだけど、 初めてから…

美容師さんが書いてるメルマガを読んだんだけど、ある程度の技術を取得するには、 量が必要になるそうだ。 もちろん、ネイリストも論外ではなく、その通り！！ 正直、最初は良し悪しとかではなく、身体にその技術を叩き込む！！ そしたら、自然と今度は、 も…

とある本を立ち読みしたときに 週1日NO支出デーをつくるとお金の使い方が考えられるという記事を読んで、 最近、自分のお金のこと、結構無頓着だったかも！！と反省し 毎週水曜日をNO支出デーに。 昨日が初日。 なので、前日に明日いるであろうもの→主に食べ…

大人になるとモノより、自分の努力ではどうしようもないものが、もらえたらいいなって思う。 もちろん、モノもほしいですがっ ！！ でも、 運とか偶然とかはもっとほしい！！ って話を友人のゆーこちゃんにしてたところ、 ゆーこちゃん「偶然も 努力でつくれ…